Une barre de traction conçue pour vous et pour chez vous.
Bien souvent, s'équiper en matériel de musculation chez soi demande quelques concessions sur votre décoration.
Avec la Pull up bar, notre équipe de conception vous propose une barre de traction qui s'adapte à votre intérieur plutôt que l'inverse !
Vous n'êtes pas obligé de la visser, grâce à son système de fixation par pression.
Résultat ? En plus d'un dos musclé, vous récupérez votre caution.
Comment installer votre barre de traction ?
Vous serrez votre barre en la tournant vers vous ? Vous pouvez donc réaliser des tractions avec les paumes des mains vers l'avant sur la barre.
Pour réaliser des tractions avec les paumes des mains orientées vers vous, placez-vous de l'autre côté de la barre.
De cette façon, votre barre ne se desserre pas !
Une barre de traction pour tout faire ?
En renforcement musculaire comme en musculation, la barre de traction vous permet de travailler tout le haut du corps grâce à des exercices de suspension : biceps, dorsaux, épaules, pectoraux et même abdominaux. Les tractions en supination (avec les paumes de mains vers vous) sollicitent davantage les biceps. En pronation (avec les paumes de mains vers l’avant), vous mettez l'accent sur le travail des dorsaux.
Et pour les abdo ? Relevez les genoux pendant vos tractions !
Comment débuter les tractions ?
Réussir à soulever son propre poids est souvent un des premiers défis dans les exercices de musculation en poids du corps. Pour débuter, vous pouvez utiliser des training bands, qui vont vous permettre de vous délester d'une partie de votre poids.
Et une fois que vous maîtrisez les tractions, vous pouvez à l'inverse porter un gilet lesté pour augmenter la difficulté !
Dimensions et utilisation :
Votre barre de traction est réglable de 95 à 120 cm de longueur, pour un diamètre de 30 mm.
Elle supporte une charge de 100 kg sans être vissée et de 130 kg avec les vis de fixation.
Si vissée (avec vis,) , vous pouvez y accrocher vos sangles des suspension / élastiques pour varier les exercices.
Enfin, nous vous conseillons de bien vérifier la solidité de vos murs avant d'installer votre barre de traction et d'éviter les murs en plaque de plâtre ! ;)
