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PAIRE D'HALTÈRES FITNESS 2*1,5 KG - BORDEAUX
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PAIRE D'HALTÈRES FITNESS 2*1,5 KG - BORDEAUX

DOMYOS

8336572

PAIRE D'HALTÈRES FITNESS 2*1,5 KG - BORDEAUX

31 000 CDF
TTC
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PAIRE D'HALTÈRES FITNESS 2*1,5 KG - BORDEAUX
TAILLE :
1,5 KG
Indisponible en ligne

Disponibilité en magasin

Incontournables, les haltères sont les parfaits alliés pour renforcer votre corps, et ils sont proposés en 6 poids pour s'adapter à vos besoins !

AVANTAGES

Polyvalence

De 500gr à 5kg, 6 modèles selon vos besoins !
Inclus un poster de pratique !

Stabilité

Pratiques, elles ne roulent pas une fois posées au sol !

Facilité d'entretien

Malin, son revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas les sols !

COMPOSITION / CONSEILS

Comment choisir vos haltères ?

Le choix des poids dépend de votre niveau et des muscles travaillés.
Le bon poids est celui qui correspond à votre niveau. Il devra vous mettre en difficulté à la fin de vos répétitions.
Les muscles du bas du corps (cuisses, fesses, ... ) sont plus grands comparativement aux muscles du haut du corps (épaules, biceps, ...)
Prenez donc des poids plus importants lors de vos squats ou fentes (à partir de 2kg) et diviser la charge pour les muscles plus petits du haut du corps (1kg)

Quels exercices réaliser avec vos haltères ?

Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ?

Jetez un œil au poster ci-dessous:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

(En copiant/collant cette adresse dans votre navigateur internet)
Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé une dizaine d'exercices gratuits qui vous attendent dans ce poster téléchargeable sur votre smartphone ou facile à imprimer!

Comment progresser avec des haltères ?

Il est important de toujours débuter par un échauffement complet du corps en utilisant des charges légères qui vous permettront de préparer votre corps à l'effort et ainsi d'éviter les blessures.
Les débutants commenceront par des charges légères (1kg), le temps d’acquérir la maîtrise technique des mouvements.
Une fois confirmé, augmenter progressivement votre charge (500gr) toutes les 2 séances.

LE PETIT +

Variez vos entraînements pour augmenter l'efficacité
Jouer sur l’amplitude, la charge et la vitesse des mouvements !